Nuevamente, el Doctor Steve nos sorprende con un excelente ejercicio combinado para el dolor de espalda (zona lumbar), las caderas y las rodillas.
Como siempre, el video está en inglés aunque es posible realizar correctamente el ejercicio si se observan con mucha atención las posiciones que muestra el doctor. De no hacerlo así, el ejercicio no surtirá el efecto deseado.
Es muy importante prestar especial atención a las posturas que debemos evitar para realizar correctamente el ejercicio sin lesionarnos y es esencial hacer un calentamiento previo de las piernas, ya que estas realizarán todo el esfuerzo del ejercicio.
Atención! Si tienen dudas sobre cómo realizar correctamente el ejercicio combinado ¡no lo hagan! Por favor pregúntenme lo que necesiten saber o, si hablan inglés, consulten directamente al doctor desde su sitio http://gettoyourcore.com/awesome-combo-exercise-for-your-low-back-hips-and-knees/comment-page-1#comment-1993
¡SALUD!
